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    Empresas. Gestión del estrés
Los problemas generados por el estrés son cada vez más visibles. Perdida de eficacia, mala gestión, bajas laborales, son situaciones bien conocidad por todos.  El costo del estrés para las empresas es demasiado elevado como para no realizar acciones de prevención y de resolución.

Les proponemos dos modalidades. La primera,  se dirige especialmente a aquellas empresas que desean una intervención flexible, eficaz con un coste muy ajustado. La segunda es un programa de formación completo que asegura una máxima eficacia.  También podemos proponer programas a medida. No dude en consultarnos.
 

Propuestas
1. Jornadas de sensibilización a la gestión del estrés.

 Esta proposición se dirige a las empresas que desean realizar una prevención del estrés de forma simple, eficaz y económica. Permite también la detección precoz de problemáticas, facilitando las soluciones.
Son jornadas Inter. La inscripción se realiza por módulos de cinco jornadas.

Programa

Mañana

Explicaciones teóricas sobre la naturaleza del estrés, causas, medidores, peligros.

Ejercicios de relajación y respiración, métodos para controlar la mente y las emociones.

Tarde

Puesta en común de situaciones y casos. Exploración de posibles soluciones aplicando lo aprendido por la mañana.
     
2. Zen Integrated Self


Zen Integrated Self es una formación centrada en el aprendizaje de los buenos gestos para desactivar las situaciones generadoras de estrés.

 
Algunas de sus características principales:

  • Facilidad de aprendizaje: todas las personas son capaces de aprender los ejercicios de base y de sentir sus efectos de forma casi inmediata.
  • Facilidad de aplicación en la vida cotidiana: Al ser técnicas que se centran sobre la actitud mental y postural de la persona, esta puede aplicarlas en cualquier circunstancia de forma totalmente discreta e imperceptible desde el exterior.
  • Facilidad para incorporarlas a largo plazo: Dado que las personas que las aprenden obtienen beneficios de forma inmediata, estas técnicas se adoptan de forma simple como una nueva manera de estar presente. Hay un antes y un después, una vez aprendidas, la persona tiene las herramientas a su disposición de forma permanente.

Teoría: comprender el estrés, reconocer los indicadores, medir el estrés. Comprender el funcionamiento básico de la mente y las emociones y su relación con el estrés.

Ejercicios prácticos: aprender la respiración natural completa, aprender a encontrar la tensión justa adecuada a la acción que se realiza, controlar la mente y las emociones.

Inclusión en el puesto de trabajo y seguimiento personalizado.

  • Método pedagógico

-         Principio de formación-acción con participación activa

-         Desarrollo circular: un tema abordado se retoma bajo otro ángulo para acompañar la integración y puesta en práctica.

-         Estudio de situaciones concretas que proponen los participantes

-         Atención personalizada a los participantes

-         Aplicación y experimentación Inter sesiones con plan de acción personalizado.

-         Posibilidad de acompañar individualmente a las personas en situaciones difíciles.

PROGRAMA

El programa es adaptable a la necesidad concreta de la empresa.

El programa tipo se desarrolla en dos sesiones de dos jornadas cada uno, en residencial. El tiempo entre las dos sesiones permite la experimentación en el puesto de trabajo de las técnicas aprendidas y permite retrabajar los aspectos que deben ser consolidados en la segunda sesión.
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